上午繼續上「漢唐經方學堂」的《傷寒論》第二十一堂課。
接著同學提出的問題，其他同學也跟著提出：
一.陽不足怎麼辦？
A：1.運動以行陽，讓血液循環暢通全身。
2.補陽：
一是用艾灸，二是要睡覺，尤其子時要熟睡，因為子時一陽生，熟睡才可留住陽。
二.如何補血？
A：經方食補：當歸生薑羊肉湯，是造血效率最高的食補，但身體能否留住血，是另外一回事。
三.中老年人如何保養？
A：一是睡覺。二是運動（行陽）：年輕時要用新的取代舊的，什麼運動都做。老年人要做耗陰較少的運動，比如：瑜伽、太極拳⋯⋯也就是時間長、強度弱的運動。讓自己能吃得下、睡得著、正常行動。
今日課程講：柴胡加芒硝湯、桃核承氣湯、柴胡加龍骨牡蠣湯。
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