一.天氣：來源：中央氣象局app，查「陽明山」
09:00：12度，體感10度 ； 12:00：15度，體感13度
15:00：14度，體感13度 ； 18:00：13度，體感11度
實際狀況：風呼呼地吹，17:00左右下起小雨，更添蕭颯，冷喔～
只要停留不動久一點，就會開始感覺冷。
二.路況：
（1）除聖人橋公車站至風櫃嘴大部分是柏油路外，其他都是石階路。
①石階路因潮濕有些長青苔，需持登山杖慎行。
②路徑兩旁樹會斜向路生長，注意頭。
（2）各段路程坡度如下：共約12.3公里
①聖人橋公車站至風櫃嘴約2.5公里，坡度約45度。
②風櫃嘴至擎天崗約6.6公里，每200公尺一標示。
③擎天崗至竹篙山約1.6公里，坡度約30-45度。
④擎天崗至冷水坑約1.6公里，大部分皆為下坡，每200公尺一標示。
三.裝備：請依當天氣候加減，洋蔥式穿法
□吸排貼身衣 □中層保暖衣 □外層含帽防風雨透氣濕外套
□圍巾 □毛巾 □襪子（最好是吸排材質）
□頭燈（含備用電池） □手套（保暖） □登山杖
□哨子 □兩截式雨衣 □輕便折傘
□雨鞋（依個人習慣） □背包防雨套 □隨身熱水瓶（依個人需要）
□行動糧 □中餐 □悠遊卡 □油性筆及塑膠條（迷路用）
□健保卡 □衛生紙 □小塑膠袋（裝垃圾）
說明：
※輕便折傘：野外上廁所；風不大下雨時用。
※隨身熱水瓶：冷時喝熱水或黑糖薑母茶可暖身。出發前一天喝黑糖水可防抽筋。
※風大圍巾可罩住口鼻。
四.注意事項：
（1）雖然是郊山且路線明顯，但絕不能超過領隊，超過則一切自己負責。
（2）需離路線上廁所時，一定要報備且至少有一人在路線叉口等待。
踏查記錄：
8:30捷運劍潭站坐上小18大巴公車
9:00到達聖人橋站，旁有一木棧平台可做動態暖身，有一流動廁所可方便
9:20出發，一路柏油上坡路
9:40天溪一橋、天溪園生態教育中心，有廁所，稍休息，繼續上坡
10:00至善路三段370 巷40-76號三叉路口，要右轉往風櫃嘴，沒有指標，稍休息，平路
10:15左邊有階梯上風櫃嘴，右邊有階梯往下，不知下到哪裡？往左階梯拾級一路陡上
拾級而上到公路後有流動廁所
再往上走一些即到往風櫃嘴的石階步道
10:30到達風櫃嘴，稍休息
10:45從風櫃嘴出發，上坡石階路，天氣陰，風大，帽子、圍巾、防風外套要穿
風櫃嘴出發後右邊可眺望基隆嶼
紅色柵欄至瑪鋉溪說明牌幾乎一路上坡，之後就緩坡上下
石階路滑、有青苔，最好有手杖；樹斜長到路上，小心頭
11:45頂山三角點，可拓印，也有瑪鋉溪水源界基石，比較少人注意
12:10從頂山出發
里程2.4-2.6km前後是柳杉林，適合在此休息、做伸展
柳杉林如詩如畫，即使天冷蕭颯，還是綻放生氣
2.8km再往前一些，左邊有窪地、蛙鳴及小山坡草原
3.2km再往前一些，左邊眺望石梯嶺前的大山坡草原
3.6km開始大坡度上坡
13:00到達石梯嶺前大山坡草原
13:10到達石梯嶺三角點，4.2km
石梯嶺附近的360度風光，雖然沒有陽光，仍然味道十足
過石梯嶺續行，大部分是下坡
1:40里程5.0km前是磺嘴山生態保護區入口
5.4km進入芒花區，滿山芒花
2:00出5.8km柵欄，到竹篙山叉路，吃飯糰，傳行程照片
2:30從擎天崗、竹篙山叉路出發，一路上坡，芒花一片片隨風飄逸，果然數大便是美
3:06到竹篙山，可眺望101，七星山頂躺著棉花雲，陽光從雲縫悄悄露臉，調皮地碰一下這、摸一下那
竹篙山下及山頂環景錄影，雲跟太陽抓迷藏
3:15出發走冷擎步道，之前都往絹絲瀑布走，這次往冷水坑，也是石階步道，但濕潤度少很多，同樣是上上下下，坡度不大
3:55到雞心崙平台，經一整齊下坡階梯，到冷水坑生態池
4:15過菁山吊橋，看牛奶湖
4:25到冷水坑，坐小15大巴公車下山至士林捷運站
參考網站：
「健行筆記」
「陽明山國家公園」
請點入上述網站詳看人文介紹
全部照片請看相簿：
http://rockfly168.pixnet.net/album/set/3340185
相簿幻燈片播放：
http://rockfly168.pixnet.net/album/slide/3340185
其他各篇遊記請按右項：國內步道登山遊記
END 煜
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