繼續來上怡達老師的「認識更高層世界的知識」，今天是第五堂課，主題是：入門對生命身產生的效果。
回到第四堂課：入門對心魂產生的效果（個人筆記及想法整理摘錄）
◎這本書提到的修練，是二十一歲有自我之後才能練，二十一歲前不能練。
◎第六章是將第一至五章的內容，以奧秘科學的名詞解說，由於內容較多，老師將分兩次說明。
◎再強調一次，史代納認為真正的奧秘學，修練的人要有意識地知道自己在練什麼，會有什麼效果，不是先相信再說，而是先搞清楚再練。
◎這堂課講第六章前半部：
修練之後，氣場會變，心魂（星芒體）會長出新的器官，以認識更高層世界。新的器官叫「脈輪」（也可稱為「蓮花」、「電風扇」……），史代納所稱的脈輪，特指星芒體的器官，與其他派別所指的脈輪可能不一樣。
人智學的修練，是從星芒體開始練，因為自我離星芒體最近，而且是從上往下練；炁功或印度傳統醫學的修練，則是練炁，從以太體開始練，由下往上練。如果同時練星芒及以太，而又能上下對準，可能可以貫通。
（1）喉輪：與真實有關，練成後會看到思考或想法的實體（形狀），也就是對宇宙法則（即是真實）的認識。有十六瓣，人先天帶有八瓣（有的人可能更多瓣），要練出其他八瓣，然後再練打開（旋轉）。喉輪長不好，看到的就會變形、扭曲，發展好的喉輪，是柔軟而有生命力的。
①第一瓣：看到想法、觀念及心智圖像是如何形成的。
②第二瓣：決定及行動前要深思熟慮：沒有經過思考、沒有成熟的理由就不做，也就是了解想法如何而來，不要無意識地做。對於input及output都要非常有意識。
③第三瓣：用最精確的方式說話及表達：有根據、有意義的才講，即使按讚及分享也要深思熟慮，網路時代更要謹慎。
④第四瓣：外在行為不只要有充分的意義及理由，並且避免干擾到他人及環境。比方：由以往根本不考慮環境，到現在要考量對環境的污染及破壞。
⑤第五瓣：把生命變成和諧的整體，不衝過頭，也不散漫，也就是「自我」不衝突。
⑥第六瓣：盡力完成使命，但如果超出能力，也不要玉石俱焚。但如何評估自己的能力可否做到？要不斷的練習及修練。
⑦第七瓣：生命中發生的事件都是學習的機會，不論做得好或不好，都要從中盡力學習。
⑧第八瓣：定期向內觀照反省，冥想反省自己做得如何：不陷在現實生活無法自拔，跳出在更高的層面觀照。
（2）心輪：有十二瓣，已發展六瓣，還要再長六瓣。心輪可以感知冷暖，也就是溫度覺，前幾章的練習裡有關生死的感受，即是心輪的感覺。如果練好，看到更高層世界時，就能正確感受其溫度。若六瓣中有沒練好的，就會比較敏感，害怕，比較搞不清楚冷暖真假。
①第一瓣：控制思想符合邏輯。
②第二瓣：行為也要符合邏輯。
③第三瓣：培養毅力克服挑戰。
④第四瓣：對外物要忍耐寬容，克服對不完美的尖酸批評，錯或不完美有其原因，該做的是如何協助以求改善。
⑤第五瓣：保持開放接受。
⑥第六瓣：保持平靜鎮定，如如不動，該怎樣就怎樣。
（3）胃輪：有十片花瓣，大部分已有，但充滿垃圾，也就是無意識的input塞滿胃輪。練成後，對「色彩」會有正確的辨識。
①有意識的控制外在感官的input，避免無意識的感官印象對心魂的影響。比方：流行歌曲的感情歌以講失戀的居多，不知不覺就會受其影響。
②當出現想法、感覺時，追溯升起的原因，也就是探究怎麼來的，想辦法把無意識的部分挖掘出來，一個個拉出來看清楚。比方：看到蟑螂會怕，這個怕到底是怎麼來的？是自己的親身經歷，還是無意中學來的？
③把無意識的拔出，及有意識的辨別外來印象，就能看見靈性之光的色彩，所呈現的天賦及能力。
（4）臍輪：有六片花瓣，很難單獨練。
①先達到身心靈狀態的和諧，慾望已經淨化到不須戒律，也就是前面的功課都已練好。
②幫助我們克服混淆及不確定。
③開始能與星芒界（心魂界）交流，不是單純的觀察者，而是可以提出問題與之交流。
④不建議單獨發展，需要更進一步修練的支持。
◎有耐心、按部就班的練，才能辨別訊息並正確解讀。
這堂課還有很多細節與內容，就看煜隆後續較完整的整理了。
如果對「人智學」有興趣，請參閱：
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