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今天是「人體鍛鍊基礎班201805A週日班(小團體班)」的第一天上課日,

很榮幸也很高興有機會與來上課的人分享自己的所得,

由於煜隆以往所接觸、受傷、調理與學習經歷之故(請參閱【人體鍛鍊教練 / 身心靈探索者】關於我:Coach煜隆

分享的內容與純西方訓練會有些不同,

這根源於對人體與健康、健壯的觀點差異,

沒有誰高誰低,而是如何各取所長與互補。

基礎班的課程重點是:「回到自己」:由動作中認識身體,去細細體會、感覺身體的種種狀況,什麼是鬆?什麼是緊?平常已經習以為常的姿勢、動作是什麼?這樣的姿勢、動作裡的心情是什麼?還有其他選擇嗎?……希望能做到讓身體與心靈重新連結起來,做自己身體的主人!

 

母親節,祝福各位媽媽擁有:健康的身體、健全的心理與覺醒的靈性!

也感謝我的教練願意租借場地讓我分享所得啊!

 

歡迎大家一起來探索身體的奧秘!

【人體鍛鍊教練 / 身心靈探索者】關於我:Coach煜隆

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